Đo vòng 1 đúng cách không chỉ giúp bạn chọn được chiếc áo ngực hoàn hảo mà còn là bí quyết theo dõi sức khỏe và duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Chỉ với một vài mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng tự đo tại nhà và nắm rõ số đo của mình. Hãy khám phá ngay cách đo vòng 1 từ BLUXANH để chăm sóc và tôn lên vẻ đẹp vòng 1 một cách hiệu quả:
Cách đo vòng 1 chính xác
1. Sử dụng thước dây
Thước dây là công cụ đo lường chính xác nhất so với các loại thước khác. Bạn có thể dễ dàng mua chúng tại tiệm may, cửa hàng chuyên về vải hoặc phụ kiện thời trang.
2. Chọn áo ngực mang lại cảm giác thoải mái nhất
Chiếc áo ngực vừa vặn và thoải mái nhất sẽ phản ánh chính xác số đo vòng một. Khi đo, nên chọn áo có chất liệu mềm mại, trơn láng, không có lớp độn. Hãy kiểm tra dây áo trên vai và sau lưng để đảm bảo chúng không siết chặt vào da. Phần nhũ hoa nên nằm đúng vị trí trung tâm của áo. Sau khi tháo áo, nếu không có vết hằn đỏ quanh ngực, tức là áo không quá chật. Bạn có thể thử các động tác như cúi người, vươn tay hoặc xoay nhẹ thân trên để kiểm tra độ vừa vặn và thoải mái.
3. Đo kích cỡ áo ngực trước
Áo ngực có hai chỉ số quan trọng: kích thước dây áo và kích cỡ bầu ngực. Ví dụ, áo ngực size 34-D có dây áo dài 34 inches (86cm) và cúp ngực cỡ D. Để đo chính xác, hãy dùng thước dây quấn quanh phần thân ngay dưới bầu ngực.
Khi đo, nên sử dụng gương để điều chỉnh thước dây phía sau lưng, tránh tình trạng bị lệch dẫn đến sai số. Nếu số đo là 31 inches (78,5cm), bạn nên chọn áo ngực có kích thước lớn hơn một chút, khoảng 32 inches (81cm), để đảm bảo sự thoải mái.
4. Đo kích thước bầu ngực
Theo thời gian, bầu ngực có thể thay đổi vị trí, khiến việc xác định số đo trở nên khó khăn. Để có kết quả chính xác, hãy cúi gập người về phía trước tạo thành góc vuông, để ngực thả lỏng hoàn toàn. Ở tư thế này, độ săn chắc hoặc chảy xệ của ngực cũng sẽ ảnh hưởng đến số đo. Bạn có thể nhờ người khác hỗ trợ đo vòng ngực, đi qua điểm cao nhất của bầu ngực và vòng ra sau lưng.
5. Xác định kích thước bầu ngực
Hiệu số giữa hai số đo sẽ giúp bạn xác định chính xác cỡ bầu ngực:
- Nếu chênh lệch dưới 1 inch (dưới 2,5cm), cỡ AA.
- Nếu chênh lệch từ 1 đến dưới 2 inches (2,5 – 5cm), cỡ A.
- Nếu chênh lệch từ 2 đến dưới 3 inches (5 – 7,5cm), cỡ B.
- Nếu chênh lệch từ 3 đến dưới 4 inches (7,5 – 10cm), cỡ C.
- Nếu chênh lệch từ 4 đến dưới 5 inches (10 – 12,5cm), cỡ D.
- Nếu chênh lệch trên 5 inches (trên 12,5cm), cỡ DD.
Vì sao cần nắm chắc số đo vòng 1
Việc nắm rõ số đo vòng 1 đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ chăm sóc sức khỏe và duy trì vẻ đẹp cơ thể một cách tốt nhất. Số đo chính xác không chỉ hỗ trợ lựa chọn áo ngực phù hợp mà còn giúp giảm nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống và các nhóm cơ xung quanh vùng ngực. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ có thể gây đau vai, đau lưng và thậm chí tạo áp lực không tốt lên vòng 1.
Bên cạnh đó, theo dõi số đo vòng 1 thường xuyên còn giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường, chẳng hạn như sự tăng hoặc giảm kích thước đột ngột – dấu hiệu có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Do đó, việc duy trì thói quen kiểm tra số đo không chỉ giúp phái đẹp tự tin hơn mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Tác hại của việc chọn sai kích thước áo ngực
Việc mặc áo ngực không đúng kích cỡ có thể gây ra nhiều tác hại, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe. Một chiếc áo ngực quá chật sẽ tạo áp lực lên vùng ngực, cản trở lưu thông máu, dẫn đến cảm giác khó thở, đau lưng, đau vai và đau tức ngực. Áp lực kéo dài từ áo ngực chật cũng có thể ảnh hưởng đến mô ngực, gây đau nhức và khó chịu.
Ngược lại, áo ngực quá rộng lại không có khả năng nâng đỡ, khiến vòng một dễ bị chảy xệ sớm hơn. Về lâu dài, việc mặc áo ngực không vừa vặn có thể ảnh hưởng đến cột sống, làm sai lệch tư thế, gây lệch vai và dẫn đến đau lưng mãn tính. Vì vậy, lựa chọn áo ngực phù hợp với kích cỡ cơ thể là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối.
Với các số đo như 34-D hay 31-B, bạn có thể tự tin lựa chọn áo ngực đúng kích cỡ mà không lo phải đổi trả do không vừa vặn. Nếu chọn mua áo ngực có đệm lót, hãy cân nhắc giảm một chút ở phần bầu ngực để đảm bảo cảm giác thoải mái hơn khi mặc.
